Entspannungstraining

Es ist sinnvoll und auf eine längere Sicht hin gesehen effektiv, gesund und präventiv eine Entspannungsmethode zu erlernen und regelmäßig zu praktizieren.
Meistens ist es aber schon fünf nach zwölf wenn die Bereitschaft für Unterstützung keimt.
So bauen wir gemeinsam eine Soforthilfe aus bestehenden Ressourcen 

  • unterstützt durch Tiefenentspannung
  • alltagstauglich umsetzbar
  • mit sofortiger Wirkung

Beitrag / 60 Min.: Einzeltraining 64 € 

Mehr Infos siehe unten! 

Mentaltraining
Damit ein neuer Gedanke Veränderung bewirkt, bedarf es mehrer Bausteine. Da vorrangig unser Unterbewusstsein regiert und abgespeicherte Emotionen und Gefühle eine entscheidende Rolle spielen, darf diesen auch eine besondere Beachtung geschenkt werden. 

Der Wunsch nach Veränderung fruchtet durch den gemeinsamen Aufbau und das Training eines eigenen Konzepts durch

  • Wahrnehmung und den gesunden Umgang mit Gefühlen
  • evtl. in Verbindung mit Bewegung
  • das Aufbauen einer gesunden Kommunikation
  • der die Körperhaltung angeglichen wird

Beitrag / 60 Min.: Einzeltraining 64 €
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Entspannungstechniken

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Ich lege mich nicht auf eine der vielen bekannten Entspannungstechniken fest, da nach meiner Erfahrung eine Kombination abgestimmt auf deine Bedürfnisse am effektivsten wirkt.

  • Achtsamkeits- und Bewusstseinsschulung
  • Atem
  • Bewegung
  • Körperwahrnehmung

Mentaltechniken

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Positive Affirmationen bewegen kein Umdenken und Umkehren belastender Situationen. Die Sicht aus einer veränderte Perspektivie, in Verbindung mit bekannten positiven Gefühlen, führen in die Veränderung.

  • Bewegung
  • Gefühlearbeit
  • Kommunikationtraining
  • Körperhaltung und - sprache

 Seminare In- und Outdoor 

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  • Betriebe
  • Selbsthilflegruppen
  • Vereine 

Links, Referenz, Zusammenarbeit

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ErzieherInnen Kindertagesstätten Stadt Memmingen
Diakonie Memmingen