Qi Gong / Meditation

Die Entspannungsabende unterliegen der 14. Bayerischen Infektionsschutzverordnung

Qi Gong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM
Einstieg jederzeit möglich für Anfänger, Fortgeschrittene und Neugierige!
Anmeldung per eMail oder Telefon

Beitrag / 60 Min.: 16 €, Mehrfachkarten siehe unten!
Termine und Themen Donnerstags 19 - 20 Uhr
28.10.2021  Med. Shaolin Qi Gong - Loslassentspannung
04.11.2021  Med. Shaolin Qi Gong - Rückenentspannung
11.11.2021  Jara Qi Gong Meditation - Atem
18.11.2021  Med. Shaolin Qi Gong - Herzentspannung 
25.11.2021  Med. Shaolin Qi Gong - Nervenentspannung 
02.12.2021  Jara Qi Gong Meditation - Chakren
09.12.2021  Med. Shaolin Qi Gong - Ganzkörperentspannung 

Jara Qi Gong © ist ein stilles, inneres Qi Gong. In der Meditation werden durch die klare Vorstellung von Licht und Wärme Energie / Qi in unserem Körper gelenkt. Dies bringt innere Ruhe, Stärkung, Vitalisierung und Harmonisierung für unseren Körper und für unseren Geist.
 Diese Form ist auch besonders gut für kranke Menschen und Senioren geeignet.
Mehr Infos siehe unten!

Med. Shaolin Qi Gong® ist eine komprimierte entspannende Bewegungsform, die den ganzen Körper, alle Meridiane und fast die komplette Muskulatur anspricht. Bei regelmäßigem Üben sind diese acht Brokate eine Hilfe für jeden, zum Schutz der eigenen Gesundheit und zur Stärkung der Vitalität 
Beide Qi Gong Formen sind Entspannungstechniken, ihre Wirkung geht jedoch weit über die Entspannung hinaus. 

Mehr Infos siehe unten! 

Mehrfachkarten

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5er Mehrfachkarte 64.- € (5 x 16.- €) 1x frei. Gültigkeit: 1/2 Jahr ab Ausstellungsdatum
10er Mehrfachkarte 128.- € (10 x 16.- €) 2x frei. Gültigkeit: 1 Jahr ab Ausstellungsdatum

Wie wirkt Qi Gong / Meditation?

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Traditionellen Chinesischen Medizin / TCM 

In der TCM spielt die Lebensenergie / Qi eine entscheidende Rolle. Dabei stellt man sich vor, wie Lebensenergie durch die Energiebahnen / Meridiane fließt und alle Organe versorgt. Im Unterbauch befindet sich der untere Energiespeicher, hier sammelt sich diese Energie. Ist das Qi kraftvoll fließend, fühlt sich der Mensch wohl und vital. 

Historisches zum Qi Gong 

Ursprünglich wurde Qi Gong meditativ praktiziert. Durch die Kraft der Gedanken, der Bereitschaft innerer Ruhe Raum zu geben und achtsam zu bleiben wurde Qi gelenkt. Erst viel später hat man, durch die Beobachtung von Tieren, Bewegung in die stille Form gebracht, was sich im Laufe der Jahrtausende in das heute Bekannte integriert hat. 

Das Bewegungs - Qi Gong besteht aus drei Teilen. Der Atmung, fließenden, präzisen Bewegungen und Visualisierung. 

Wirkungsweise 

Qi Gong / Meditation wird zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert. Es schult die Konzentration, verbessern die Selbst- und die Körperwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führt so zu einem harmonischen und kraftvollen Körpergefühl. Regelmäßiges Üben wirkt sich positiv auf die Funktionen von Herz, Kreislauf und Atemwegserkrankungen aus. Es belebt die Drüsenfunktion und bringt das gesamte Lymphsystem in einen gleichmäßigen Fluss, was besonders bei onkologischen Patienten hilfreich ist. 

Weitere Qi Gong Veranstaltungen

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Betriebliche Gesundheitsförderung
Natur- und Intensivseminare
Qi Gong für Senioren

Links, Referenz, Zusammenarbeit 

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Sparkasse Memmingen
Fibromyalgie SHG Ichenhausen
Senioren Kurs, Papendick U. Physiotherapie, Ichenhausen
Intensivkurs, Physiotherapie Pürckhauer und Kuch, Sontheim an der Brenz