Trigger!

Wenn durch einen Schlüsselreiz eine belastende Situation aus der Vergangenheit erneut ins Bewusstsein gerufen wird, kann das in uns extreme Reaktionen hervorrufen. Es reicht als Auslöser eine kleine Geste, ein Wort oder sogar nur eine minimale Mimik im Gegenüber und schon gerät die Lawine in Bewegung. Nicht selten überrollt uns diese und wir fühlen uns hilflos ausgeliefert und ungerecht behandelt. Wie kann unser Gegenüber das nur machen? Sieht er / sie nicht, dass…

Nein, sieht er / sie nicht! Weil wir selbst in uns diesen wunden Punkt noch nicht erkannt haben.

Wir können dem entgegenwirken. Betrachten wir unser Gegenüber nicht als Feind, sondern als Spiegel. Es ist die heilsame Möglichkeit sich zu fragen was noch an dunklen Wolken der Vergangenheit in uns schlummert, die gesehen und gelöst werden wollen.

Wenn das nächste mal so eine Trigger-Situation entsteht, dann wünsche ich dir, dass du den Spiegel nur als Anlass nimmst um nach innen zu sehen und dir die Achtsamkeit und Aufmerksamkeit geben kannst, die du brauchst um dich gerecht und hilfreich unterstützt zu fühlen. Auf diese Weise kann Heilung gelingen.

28.02.2024, Foto: Robert Wörz 

Abhängigkeit!

Was verbindest du mit Abhängigkeit? Überwachung, (an)gebunden sein, untergeordnet, fremdbestimmt, bedingungslos ergeben?

Es ist tatsächlich so, dass sich alles bedingt, aber ist das, Abhängigkeit?

Wenn wir eine Entscheidung treffen, dann bedingt dies ganze bestimmte Folgen. Da wir uns aber bewusst entschieden haben, können wir nicht von Abhängigkeit ausgehen. Wenn wir nun merken, dass wir mit den Folgen nicht zurechtkommen, dann treffen wir eben eine neue Entscheidung. Das ist Freiheit – das Gegenstück zur Abhängigkeit. 

Wenn wir davon ausgehen das alles eins ist, eingebunden in das Große Ganze, dann sind wir eingebettet in das ständige Geben und Nehmen, in das große Miteinander. Das ist Balance, nicht Abhängigkeit. 

Ich wünsche dir die Freiheit und die Ausgeglichenheit in deinem Inneren. Wenn du mit dir selbst in deiner inneren Balance bist, dann erkennst du, dass nicht Abhängigkeit das Thema ist, sondern deine innere Einstellung zu den Folgen deiner eigenen Entscheidung.

21.02.2024, Foto: Robert Wörz

Der Möglichkeit Raum geben!

Was bedeutet das eigentlich?

Oft sind wir eng in unserem Denken und in unseren Möglichkeiten. Es gibt nur ein Entweder – Oder, allenfalls noch eine dritte Möglichkeit.

Wir lassen nur zu was mit dem Verstand möglich und zu erfassen ist.

Es steht aber viel mehr zu Verfügung!

Wie oft hast du dich schon den Satz sagen hören: „So habe ich das noch gar nicht gesehen, wahrgenommen.“

Dann öffnen wir unser Herz und mehr Möglichkeiten nehmen Raum ein. Aber auch das ist eingeschränkt, denn in unserem Herzen liegen die Emotionen und Erfahrungen abgespeicherter Erlebnisse. Oft ist es noch sehr verschlossen aus Angst verletzt zu werden.

Wie kommen wir also in den Raum der Möglichkeiten?

Es kann helfen sich Weite vorzustellen, das Universum und seine Unendlichkeit. Dazu braucht es aber das innerliche Einverständnis das etwas Unsichtbares, Fremdes wahrgenommen, erfühlt werden darf.

Wenn wir zulassen, dass es eine Lösung, eine Möglichkeit gibt, auch wenn sie im Moment noch nicht sichtbar ist, ist das der erste Schritt.

Es ist der Moment in dem wir offen sind für das, was wir ein Wunder nennen würden. Der Moment in dem es uns unmöglich ist etwas zu erklären, mit dem Verstand zu erfassen und es dennoch passiert.

Ich wünsche dir, dass du der Möglichkeit Raum geben kannst, ganz gleich in welcher Situation du dich gerade befindest. 

14.02.2024, Foto: Robert Wörz

Sparflamme!

Ein Stück Holz zerfällt zur Asche ganz gleich ob es von auflodernden Flamen verzehrt wird oder ob eine leise stetige kraftvolle Glut das übernimmt. 

Nehmen wir eine Situation die unbedingt geändert werden will und überlegen, was für Kraftaufwand und Widerstände uns entgegen preschen, wenn wir rigoros durchgreifen und eine radikale Veränderung vornehmen.

Nehmen wir die gleiche Situation und tasten wir uns dazu, der Glut ähnlich, an alles im Moment ohne Widerstand Mögliche heran um dies dann stetig zu integrieren bis es den Charakter von alltäglich oder „normal“ hat, um dann zur nächsten Stufe überzugehen. Anfänglich, ganz unmerklich, haben wir Erfolge die uns wiederum Freude, Kraft und Ausdauer zufließen lassen.

Ich lade dich ein, Veränderung mal auf diese Weise geschehen zu lassen.

Beginne in dir und lass die Glut dann übergreifen.

07.02.2024, Foto: Pixabay

Emotionen!

Sie haben eine mächtige Kraft die im Unterbewusstsein wirkt und unsere Gedanken, Gefühle und unser Handeln beeinflussen. 

Scheinbar unmerklich!

Es ist ungefährlich sich ihnen zu stellen, sie als Teil unseres Selbst anzuerkennen.

So viel Aufmerksamkeit wie möglich, dass sie heilen können.

So wenig Macht wie möglich, damit sie uns nicht bestimmen.

Heilen bedeutet nicht, dass sie weg sind.

Das Erlebte, dass sie hervorgerufen hat, ist ein Teil von uns und unserem Leben und das wird nicht einfach ausradiert.

Gewähren wir ihnen Raum um sie zu betrachten.

Gewähren wir ihnen gesehen zu werden, damit sie befreit werden können.

Stärken wir uns in jeder Begegnung, im Erkennen, dass wir lenken und nicht gelenkt werden, um aus jeder einzelnen Emotion die energievolle Information ziehen, die es braucht um in fließendem Qi zu leben.

31.01.2024, Foto: Robert Wörz (Blutmond)

Heilung!

Manchmal ist es heilsam ganz ins Verborgene zu gehen. 

Ein tiefes in sich Ruhen und dem Außen keine Sicht zu gewähren.

In die eigenen tiefen Schichten des Unbewussten vordringen.

Vorurteilsfrei betrachten und alles da sein lassen.

Raum gewähren.

Im Rückzug bei sich selbst ankommen.

Heilung Raum gewähren.

Wie ein Samenkorn, dass reglos den ganzen Winter unter einer dicken Schneedecke ruht.

Um dann mit dem ersten Sonnenstrahl aufzubrechen.

Sich in voller Kraft entfalten.

Heilsam neu aufblühen.

Der „Winterschlaf“ ist kein Stillstand, es ist ein stilles neu werden.

Hab Mut zur Stille!

24.01.2024, Foto: Robert Wörz

Atem! 

Atem ist Leben, Energie, Qi. 

Die Pflege unseres Atems ist so wichtig wie schlafen oder essen. 

Vernachlässigen wir einen gesunden und langen Schlaf, spüren wir das sofort in Müdigkeit und Kraftlosigkeit oder unsere Konzentration leidet. 

Vernachlässigen wir eine ausgewogene Ernährung, dann rebelliert unter Umständen unser Bauch sofort und wir werden auf diese Weise erinnert, besser auf uns zu achten. Übergewicht und die damit einhergehenden Krankheitsbilder verstärken dies noch. 

Atmen wir flach, kurz, mit zu langen Pausen, dann ist uns das oftmals gar nicht bewusst. 

Unser Atemvolumen verringert sich unmerklich und diese Energiequelle versiegt still und leise. 

Bestimmte Lebenssituationen rauben uns manchmal ganz akut den Atem, uns bleibt im wahrsten Sinne des Wortes die Luft weg. Sind wir akut atemlos reguliert das unser Hormonsystem und führt uns wieder in einen Normalzustand zurück. 

Aber was viel fataler ist, ist die chronische Atemnot. Atemlos im wörtlichen Sinn liegt nicht nur an unserem Lebensstiel, sondern auch an unserer Unachtsamkeit. Schnell hier, schnell da, noch mehr, noch schnell, nur noch… 

Zu drastisch? 

Dann lade ich dich ein, dich einmal bewusst mit deinem Atem zu beschäftigen. So erhältst du die Möglichkeit zu spüren, wo deinem Atem, deinem Leben, deiner Energie Unterstützung heilsam wohltut. 

Atem Rituale am Montag 22. Januar 2024, 19 Uhr. 

Rituale | animasoma Impulse zur Balance - Uta Sander 

17.01.2024, Foto: Robert Wörz 

Der Raum dazwischen!

Es braucht in allem Tun den Raum dazwischen.

Den Raum des Ruhens.

Den Raum des Nachspürens.

Den Raum des Nachdenkens.

Den der Freude über das Tun.

Den der Dankbarkeit.

Den, der das Ungelungene erkennen lässt.

Und den Raum der Liebe, für alles was nicht gelungen ist.

Der Raum dazwischen vollendet das Tun.

Er macht ein Ganzes aus allen Teilen.

Gewähre dir den Raum dazwischen!

10.01.2024, Foto: Robert Wörz 

Deine Stärken!

Wenn wir einmal einen guten Freund oder eine gute Freundin fragen, was er /sie an uns als Stärken sieht, dann kann das eine spannende Erkenntnis sein.

Oft sind da Eigenschaften dabei, die wir bei uns so gar nicht sehen. Wir fühlen uns zuweilen ganz anders.

Ich lade dich ein das einmal auszuprobieren. Vielleicht kannst du ja mehrere Personen fragen, denn dann wird noch klarer wo sich deine Stärken zeigen. Schreibe auf was du selber wahrnimmst und vergleiche es mit dem was dir mitgeteilt wird. Wo sind da Parallelen oder Abweichungen. 

Nun hast du ein objektives Bild! Wenn nun eine Situation auf dich zukommt, die es zu meistern gilt, dann werde dir der erkannten Stärken bewusst, hol dir diese Informationen wieder in dein Bewusstsein. So trainierst du Resilienz. So kannst du dir nicht einreden, dass du schwach bist oder keine Kraft mehr hast oder….

Werde dir bewusst, wer du wirklich bist!

04.01.2024, Foto: Robert Wörz 

Weihnachtswünsche!

Frieden im Inneren, damit er ausströmen kann und zum Geschenk wird.

Licht im Herzen, damit Heilung mit jedem Pulsschlag die Atmosphäre berührt.

Durchdrungen von Liebe die ausdehnend mit jedem Atemzug Raum einnimmt.

Euch allen, licht- und liebevolle Weihnachten und ein friedliches neues Jahr.

22.12.2023, Foto: Pixabay

Vergebung!

Vergebung ist ein Großes Wort. Wenn man sich die Synonyme für Vergebung ansieht, Begnadigung, Entschuldigung, Gnade, Lossprechung, Sündenerlass…, dann entsteht womöglich der Eindruck, dass man jemanden etwas Gutes tut obwohl er etwas Schlechtes oder gar Böses getan hat. In Wirklichkeit ist Vergebung etwas ganz anderes. Durch Vergebung wird das Tun von jemanden nicht legitimiert, sondern es schafft Frieden in uns. Wenn wir vergeben, setzt das in uns eine heilsame Kraft frei. Es bringt die Energie und die Aufmerksamkeit weg von dem Ereignis und der Situation hin zu mir selbst. Das ist die Energie die wir brauchen um aus den Gegebenheiten zu schöpfen um neue heilsame Wege zu gehen. Niemand sagt, dass dies einfach ist, aber es ist die Möglichkeit für uns selbst einzustehen und in unsere Mitte zurückzufinden. 

13.12.2023, Foto: Uta Sander

Fließen!

Das Leben besteht nicht aus guten und schlechten Ereignissen. Es sind Gegebenheiten die durch unser Leben fließen und die es gilt anzunehmen und / oder loslassen. Das ist nicht immer einfach. Oft steck man einfach fest oder fühlt sich fest im Griff. Diese Erstarrung macht eng. Sie kommt nicht von außen sondern wir lassen diese Enge in unserem Inneren zu. Wir wollen das alles so bleibt wie es ist um es uns darin bequem zu machen ohne zu merken, dass es gar nicht bequem ist. Tatsächlich sind es diese Gegebenheiten die uns im Fluss halten, wenn wir einverstanden sind. Aber wie mag das gelingen? Es gibt kein Patentrezept, die Möglichkeiten sind so unterschiedlich wie wir Menschen. Wenn wir tief in uns hineinfühlen und ent-decken was uns guttut oder fehlt, was wir uns von unserem Umfeld wünschen, vielleicht sogar erwarten, wenn wir unsere Bedürftigkeit aufdecken, dann ist darin die Lösung enthalten. So lade ich dich ein tief in dich hinein zu tauchen und mit einem offenen liebevollen Herzen durch deine Bedürfnisse zu ziehen um dir selbst zu schenken was du so dringend brauchst.

06.12.2023, Foto: Robert Wörz

Lichtblicke!

Heute lade ich dich ein, dir bewusst zu machen, wo du in deinem Umfeld Lichtblicke entdeckst. Adventzeit ist Lichterzeit und wir umgeben uns mit Licht. Darüber hinaus gilt es all die Lichter in den Herzen in unserem Umfeld wahr zu nehmen. Nachdem wir uns dem Fest der Liebe nähern, ist das vielleicht wieder einmal die Gelegenheit den Fokus von all dem Belastenden zu lösen und ihn auf all das Helle, Friedliche und Heilsame um uns herum zu lenken. Da genügt ein Lächeln, eine herzliche Umarmung, ein liebes Wort.

Das was wir geben und das was wir erhalten.

Wenn du für diese besondere Zeit Miniimpulse zur Anregung und Unterstützung nutzen möchtest dann hilft dir dabei das Adventsritual. Informiere dich und lass ich überraschen.

29.11.2023, Foto: Uta Sander

Seelenmärchen Nimamirjana Teil 3

Sie kann über die Brücke aber sie kann nicht tiefer in das lichtvolle Land der Liebe hinein, denn die Bänder geben weder nach noch lösen sie sich. Nimamirjana kann das nicht verstehen. Sie ist davon überzeugt, dass das Licht stärker ist als alles andere. Stärker als Schatten und Dunkelheit. Immer und immer wieder hat sie das erlebt. Wenn es dunkel war und eine Tür aufging, fiel immer das Licht in die Dunkelheit, niemals die Dunkelheit in das Licht. Sie weiß ganz fest und tief in ihrem Herzen, dass das Licht siegen muss und doch lösen sich diese grauen Fesseln einfach nicht auf. Nimamirjana ist ratlos und Hoffnungslosigkeit will sich ausbreiten und weil ihr so gar nichts mehr einfällt und sie inzwischen viel zu kraftlos ist um noch weiter etwas zu unternehmen legt sie sich hin und schläft ein.

Sie schläft einen langen tiefen Schlaf. Als sie schon lange so daliegt und tief und fest schläft kommt ihr im Traum eine große, mächtige Gestalt entgegen und fragt sie was ihr Problem sei. Nimamirjana erzählt unter Tränen ihre Geschichte und dass sie keine Lösung hätte und mit den Tränen öffnet sie ihre Hände und hält an nichts mehr fest. Sie lässt das Suchen nach Lösungen los, die Menschen auf der anderen Seite der Brücke kann sie loslassen und umso mehr die Tränen fließen umso leichter fällt es ihr auch ihren großen Wunsch, tiefer in das Land der lichtvollen Liebe zu gehen, ganz und gar loszulassen. Nimamirjana beruhigt sich langsam. Sie ist ganz frei und leer von den vielen Bemühungen um andere. Aber auch frei von ihren Wünschen und Zielen. Da steht diese große und mächtige Gestalt auf und geht auf die Brücke zu. Sie stellt sich vor die Menschen auf der anderen Seite und Nimamirjana traut ihren Augen nicht. Diese große und mächtige Gestalt wird kraftvollstes Licht und gleißende Energie. Sie strahlt so stark Liebe aus wie Nimamirjana dies vorher noch nie wahrnehmen konnte. Diese unbeschreibliche Kraft von Licht und Liebe löst die grauen Fesseln zwischen Nimamirjana und den Menschen auf der anderen Seite der Brücke auf. Die Bänder die erst noch so stark gehalten haben lösen sich einfach auf und verschwinden im Nichts. Dabei ist diese zur Lichtkraft gewordene Gestalt 

weder hart noch bestrafend, auch nicht drohend oder gar wütend. 

Nein! Sie strahlt einfach nur unbeschreibliche Lichtkraftenergie aus. Nimamirjana sieht, dass Licht und Liebe doch stärker sind und immer siegen. Sie löst sich, streift die Reste der Fesseln ab und geht weg, hinein in die Tiefen des Landes der lichtvollen Liebe. Sie fühlt sich dabei sehr leicht, sie weiß, dass die Menschen auf der andren Seite der Brücke alle lichtvolle Hilfe haben die sie annehmen können. Sie weiß, dass sie nun ganz bei sich selbst sein darf. Sie weiß tief in ihrem Herzen, dass sie auf ihrem Weg Menschen begegnen wird, die genauso, wie sie selbst, ganz bei sich, in ihrer Mitte und heilsamen Energie sind und sie werden sich erkennen und geben und nehmen, fließend im Land der lichtvollen Liebe.

22.11.2023, Foto: Pixabay

Seelenmärchen Nimamirjana Teil 2

Mit jedem Schritt spürt sie wie es leichter wird, sie kann sogar Freude wahrnehmen, obwohl sie nicht benennen kann auf was sie sich freut. Mit jedem Schritt wird es wärmer und heller sie kann sich öffnen und schon Teile dieses liebevollen Lichts in sich aufnehmen.

Und auf einmal steht sie ganz und gar in diesem neuen Land.

Mit beiden Beinen fest am Boden und mit 

ihrem Herzen weit und offen für die lichtvolle und bedingungslose Liebe. Es fühlt sich so gut an!

Sie spürt ganz sicher, dass genau hier ihr Platz ist, dass es in ihrem Lebensplan steht genau hier zu leben und genau dies tun! Sie nimmt liebevolle Menschen war die sie begrüßen und herzlich willkommen heißen. Sie sieht Feen und Kobolde, Devas und Naturgeister, Engel und Lichtwesen und für alle ist das ganz normal und natürlich, dass sie all das sehen und wahrnehmen kann. All diese Wesen empfangen Nimamirjana mit einem offenen Herzen und dennoch hält keiner sie fest, sie kann gehen wo hin sie will und sich alles ansehen. Es ist wie in ihren Träumen, so kommt es Nimamirjana vor. Ja, wie im Traum, das kann doch gar nicht echt sein. Aus ihren Träumen und in ihrem Herzen kennt Nimamirjana dieses Land und auch die Lebewesen, aber eben nur aus ihren Träumen, so kann sie kaum glauben, dass dies alles Wirklichkeit sein soll.

Das Leben dort ist ein Fließen von Liebe und Licht. Jeder gibt und nimmt und alle sind eingebunden in diesen Fluss.

Nimamirjana hat das Gefühl angekommen zu sein. Sie hat ihren Platz gefunden. Sie ist

daheim! Aber ihr Herz hat auch die Erinnerung an die Menschen auf der anderen Seite der Brücke gespeichert. Sie erinnert sich an das Trübe und Neblige und wünscht sich nichts mehr, als dass ihre Lieben doch auch diese lichtvolle Liebe spüren und in sich aufnehmen könnten.

So geht sie noch einmal zur Brücke zurück und da stehen sie schon auf der anderen Seite und warten auf sie. Nimamirjana freut sich unsagbar und sie erzählt ihnen von dem lichtvollen Land das die bedingungslose Liebe atmet. Nimamirjana ist davon überzeugt, dass sie es sehen können so wie sie selbst es sehen konnte als sie noch auf der anderen Seite der Brücke stand und winkt und ruft ihnen zu sie sollen kommen. 

Aber sie kommen nicht! 

Sie wollen, dass Nimamirjana zurück kommt auf ihre Seite. Sie können das lichtvolle Land nicht sehen und sie können auch nicht verstehen, dass Nimamirjana dort hinmöchte. Ihre Herzen sind eingehüllt von dem Trüben und Nebligen, sind voll von leidvollen Erinnerungen die ihnen die Augen verschließen. Alle Bemühungen die Nimamirjana unternimmt vergehen und verdorren achtlos wie Samen auf unfruchtbaren Boden. Das stimmt Nimamirjana sehr traurig und sie überlegt angestrengt wie sie das ändern kann. Sie sitzt Tage und Nächte, Wochen und Monate, Jahr um Jahr auf der einen Seite der Brücke und überlegt wie sie ihren Lieben das lichtvolle Land sichtbar machen kann. Aber alle Bemühungen schlagen fehl. Nur wenige erkennen nach und nach und wagen die Schritte über die Brücke. Die Freude ist groß und doch bleibt die Traurigkeit, über die, die den Weg über die Brücke nicht schaffen. Nach unzähligen Tagen und Nächten, Wochen und Monaten, Jahr um Jahr fast Nimamirjana noch einmal einen Entschluss. Sie lässt ihre Lieben ihr Leben leben und sie geht ihren eigenen Weg. Sie beschließt weiter in das Innere des Landes zu ziehen und alles aufzunehmen was ihr die lichtvolle Liebe geben will. 

Jedoch wie sie aufstehen und losgehen will, ist ihr das nicht möglich. Sie wird gebremst, gehalten, fühlt sich gefesselt und kommt nicht von der Stelle. So sehr sie sich auch bemüht, sie kann sich nicht befreien. Sie kämpft und weint, sie ist verzweifelt. Nun hat sie den Schritt über die Brücke geschafft und kann doch nicht im Land der lichtvollen Liebe leben, weil sie wie festgebunden an der Brücke haften bleibt. Sie dreht sich um und sieht in die traurigen Gesichter ihrer Liebe und sie rufen ihr zu: „Du bleibst hier!“ Das ist keine Bitte, das ist ein Befehl und Nimamirjana erkennt, dass sie mit grauen Bändern über die Brücke hinweg an ihre Lieben gebunden und gefesselt ist. An den Händen, an den Füßen, um den Bauch, mit dem Herzen. Es besteht keine Möglichkeit loszukommen. Diese Fesseln sind wie graue Gummibänder, die sich etwas dehnen, so dass sie ein kurzes Stück in das Land der lichtvollen Liebe gehen kann, aber dann wieder zurückgezogen wird. Ihr wird klar, dass die Menschen auf der andren Seite der Brücke sie nicht loslassen wollen und können. Sie geht zurück, bleibt aber auf der Brücke stehen. Sie geht gerade so weit, dass sie mit ihnen Kontakt aufnehmen kann, mit ihnen reden kann aber nicht wieder in ihr Reich zurückgeht. Es fällt Nimamirjana nicht leicht, sie braucht viel Mut soweit zurück zu gehen und sie hat ein extrem ungutes Bauchgefühl. Die Blicke der anderen sind nicht mehr nur traurig, sondern wütend. Sie können nicht verstehen warum Nimamirjana sie im Stich gelassen hat. Und sie wiederholen ihren Befehl: „Du bleibst hier!“ Nimamirjana antwortet: „Ich gebe dir dein Schicksal zurück und ich bin davon frei.“ Sie wiederholt diesen Satz unzählige Male und hofft sich so von den Fesseln lösen zu können.

Aber es geschieht nichts. 

Fortsetzung folgt! 

16.11.2023, Foto: Pixabay

Seelenmärchen Nimamirjana Teil 1

Schon immer hatte Nimamirjana ein Gefühl für die Bedürfnisse anderer. Sie spürt was sie fühlen und was in den Herzen der Menschen ist, auch wenn sie oft etwas ganz anderes sagen. Deshalb verhält sie sich oft so, dass sie diese Bedürfnisse erfüllen kann. Es ist ihr ganz wichtig, dass die Menschen im Herzen glücklich sind und das sie ihr eigenes Licht spüren lernen. Es ist Nimamirjana ganz wichtig, dass die Menschen in Harmonie leben können und es ihnen leicht um ihre engen Herzen wird. So kommt es, dass die Menschen die Nimamirjana kennen, sie am liebsten immerzu um sich herumhaben wollen.

Was Nimamirjana aber auch noch spürt ist, das lichtvolle Land, das hinter der Brücke nach ihr ruft. Oft geht sie zu dieser Brücke und schaut hinüber. Sie spürt wie sich ihr Herz dorthin ausdehnt und wie gerne sie dort sein möchte und sie traut sich nicht über diese Brücke zu gehen, weil sie sonst die Menschen vielleicht enttäuscht die sie brauchen und die ihr schon so viel gegeben haben. Sie will, dass die Menschen fröhlich sind und sie befürchtet, dass sie traurig werden, wenn sie über die Brücke in das lichtvolle Land geht.

So kehrt sie immer wieder um und geht zurück, auch wenn ihr Herz dabei traurig ist.

Sie sieht auf der anderen Seite der Brücke wie dort alles lebendig ist, wie warm und hell alles in Licht getaucht ist und wie Liebe spürbar durch die Luft schwebt, obwohl sie nicht wirklich Personen erkennen kann weiß sie, dass es dort Lebewesen gibt die auf sie warten. Sie erwarten sie und laden sie ein, aber sie lassen sie auch immer wieder ziehen, wenn sie noch nicht bereit ist über die Brücke zu gehen und umkehrt in das Leben auf der anderen Seite der Brücke, wo oft viele Tage sehr neblig, dunstig und trüb sind.

Es erstaunt sie immer wieder, dass sie selbst entscheiden darf, wann sie über die Brücke gehen möchte. Nimamirjana hat auch das sichere Gefühl, dass sie bedingungslos geliebt wird, ganz gleich wie sie sich entscheidet. Sie wird geliebt ob sie umkehrt und in ihre 0ft so düstere Welt zurückkehrt und sie wird geliebt, wenn sie es wagen würde alles hinter sich zu lassen und über die Brücke zu gehen um ganz in dieser hellen leuchtenden Welt der bedingungslosen Liebe zu bleiben. Als Nimamirjana erkennt, dass sie den Menschen nicht wirklich helfen kann, wenn sie nicht bereit sind sich selbst zu helfen, wird sie nachdenklich. Sie kann in ihrem Herzen wahrnehmen, dass die Menschen von ihr abhängig werden und dass dies für beide Seiten belastend ist. Die Erwartungen werden immer größer und die Menschen um sie herum immer träger.

So beschließt Nimamirjana eines Tages sich diese lichtvolle Welt einmal genauer anzusehen. Sie beschließt über die Brücke zu gehen. Die ersten Schritte sind noch unsicher und es erfordert extrem viel Mut, das Herz schlägt ihr bis zum Hals und sie hat echt Angst was sie erwartet. Sie redet sich selber gut zu, dass bisher immer nur lichtvolle Liebe zu spüren war und, dass es bestimmt auch weiterhin so bleiben wird.

Fortsetzung folgt!

08.11.2023, Foto: Pixabay

In der Norm! 

Was alles nimmst du in Kauf um gesehen zu werden, dazu zu gehören, nicht aus der Reihe zu tanzen, nicht aufzufallen? Wo passt du dich an und reihst dich ein? 

Ergründe nun die Ursache hierfür. Warum machst du das? Welche Emotion zwingt dich zu diesem Verhalten?

Womöglich ist es Harmoniebedürftigkeit oder aus einer Hochsensibilität heraus ist das Anpassen leichter als das Zu-sich-stehen. Vielleicht meinst du einer Gegenwehr nicht Stand zu halten oder ein altes Gefühl, eine Emotion triggert dich an und steuert dich. 

Wenn du diese Gedanken in deinem Herzen etwas hin und her bewegst, dann findest du sehr schnell heraus, wo du dich warum angleichst. Wir dürfen lediglich ehrlich zu uns selbst sein um das aufzuspüren.

Ehrlich zu sich selbst zu sein ist ganz leicht, es beinhaltet ja nicht, dass du dich outest. Es ist nur für dich bestimmt. 

Diese Ehrlichkeit zu dir selbst beinhaltet aber ein sehr mächtiges Potential. Das, sich bewusst werden, hilft es künftig anders zu machen, raus aus der Gewohnheit und der Bequemlichkeit hin zur Eigenverantwortung und zur Selbstpflege.

Es ist ganz leicht, es ist immer nur ein Schritt und wenn dieser getan ist, geht der nächste Schritt genauso fließend wie der davor.

02.11.2023, Foto: Uta Sander

Das magische Adventsritual!

Bis Advent ist noch etwas hin. Vielleicht sind wir auch noch gar nicht bereit uns schon auf die Vorweihnachtzeit einzulassen. Verständlich, noch ist der Fokus beim Herbst, der gerade mal begonnen hat. Aber manche Dinge brauchen etwas Vorbereitungszeit und so will ich dir heute eine magische Möglichkeit aufzeigen.

Vielleicht magst du dir in deinem engen Terminkalender Momente erschaffen, die deine Aufmerksamkeit bündeln. Das klingt jetzt nach noch mehr Belastung, als wenn das Laufende nicht schon genug wäre.

Der magische Adventskalender birgt minimalistische Momente die deine Aufmerksamkeit lenken, nicht mehr – aber auch nicht weniger. Anfänglich können die Impulse gewöhnungsbedürftig sein, aber wenn wir uns nicht beirren lassen, dann fließen sie einfach in unseren Tag ein. 

Neugierig geworden?

Mehr Informationen findest du hier.
31.10.2023, Foto: Pixabay

Du bist perfekt! 

Wann ist eine Pflanze perfekt? Wenn sie voll im Saft steht und ihre Knospen treiben oder wenn die erste Blüte aufgeht oder wenn alle Blüten strahlen? Ist sie perfekt, wenn sie langsam verblüht oder nur noch Samenstände übrigbleiben und man spürt, dass aus einer einzigen Blüte hunderte werden können? 

Wann bist du perfekt? Wem willst du genügen um perfekt zu sein? Wie sieht das aus und welchen Einsatz bringst du? Was alles muss erfüllt werden? 

Es ist echt wert diesen Fragen mal nachzuspüren und selbst wenn du sie nicht gleich so extrem wahrnimmst, findest du ganz sicher, wenn du ehrlich zu dir selber bist, Momente in denen du alles gibst um perfekt zu sein – nicht für dich, sondern für andere. 

Insgesamt ist an dem Streben nach Perfektion nichts auszusetzen, ganz im Gegenteil, so holen wir oft das Beste aus uns heraus. 

Aber fühlen wir uns auch gut dabei? Du darfst alles ordentlich und perfekt gestalten, wenn du dich dabei selbst lieben kannst und mit dir zufrieden bist. 

Du lebst jetzt und jetzt bist du gut so wie du jetzt eben bist, alles ist in Ordnung. 

Perfekt sein bedeutet gut mit sich zu sein, auch wenn man 80% gibt und sich für genau das 100% lieben kann. 

26.10.2023, Foto: Uta Sander 

Du bist anders? 

Du bist nicht in der Norm? Vielleicht sogar verkorkst, eigen, extrovertiert oder zu sehr introvertiert, nicht belastbar, seltsam… 

Wer sagt das? Was ist die Norm? Was ist die Norm im Bezug auf den Einzelfall schon wert, denn es ist die Vielfalt die alles ganz und vollkommen macht. 

Solche Kategorisierungen sind das Resultat von Unsicherheit und eigenem Mangel. Fehlender Mut eigene Träume und Visionen zu leben, lässt uns andere extrovertiert erscheinen. Es wäre aber die Chance diesen Mut mitzunehmen. 

Der Perfektionismus der uns und unseren Tagesablauf beherrscht, lässt unser Gegenüber planlos und verkorkst wirken. Dennoch kann sich darin die Möglichkeit offenbaren freier und flexibler zu werden. 

Ich lade dich ein, alles was dir so gesagt wird aus der Sichtweise des anderen zu sehen. Das öffnet dich für seine aber auch für deine Bedürfnisse und Verständnis kann fließen. 

So darfst du sein wie du eben bist! Aber auch dein Gegenüber darf so sein wie er ist. Tauchen wir gemeinsam in die Vielfalt ein, die das Leben so wundervoll bunt macht! Durch gegenseitige Akzeptanz, denn darin sehen wir nicht den Mangel des anderen, sondern seine Besonderheiten! 

18.10.2023, Foto: Uta Sander 

Der Sinn des Lebens! 

Wenn dich wieder mal die Frage nach dem Sinn des Lebens beschäftigt, dann öffne dich, mach dich weit und werde weich. Öffne dich all deinen Schätzen, betrachte all deine Qualitäten und Möglichkeiten. Lass Weite aus deinem tiefsten Inneren entstehen und sich mehr und mehr ausdehnen. 

Wie das geht? Es ist ein aktiver Prozess. Du entscheidest dich innerlich für dich und für Offenheit. Wenn du möchtest kannst du das mit einem Spaziergang in der Natur unterstützen oder gehe an einen Ort wo du weit blicken kannst und ein offenes Panorama hast. Es reicht aber auch ein Gedanke, ein inneres Bild. Sei kreativ und wähle einfach das was dir hilft um deine Schätze und Qualitäten bewusst wahrzunehmen. 

Wenn du dich ihnen öffnest, können sie in deinem Leben Raum einnehmen und wenn das so ist – stellt sich dann noch die Frage nach dem Sinn des Lebens? 

12.10.2023, Foto: Pixabay

Lösung – Dankbarkeit! 

Nun ist schon so viel geschehen! Vielleicht kannst du in der Materie noch gar nicht erkennen, dass sich tatsächlich etwas verändert hat. Aber das Energiefeld hat sich verändert und arbeitet nun für dich. Kluge Köpfe behaupten, dass eine Veränderung 21 Tage verinnerlicht werden muss, damit sie greift. Ilona Lindenau schreibt in ihrem Buch „Lass zu, was dich groß macht“ (sehr empfehlenswert!), dass es 30 Tage dauert und es danach doch immer wieder sein kann, dass wir in alte Verhaltensmuster verfallen. 

Wenn dem so ist, dann kannst du die Schritte einfach wiederholen oder du bist dir bewusst, dass nur ein altes eingefahrenes Muster nochmal Beachtung will und du es einfach und konsequent wegschicken kannst. Eine weitere Möglichkeit wäre dankbar zu sein. Schreibe dir die feinen und kleinen Veränderungen auf. Dass du trotz Schmerzen einen schönen Nachmittag hattest, deine Mutter heute einfach mal still war und dir die Arbeit trotz aller Widrigkeiten leicht von der Hand ging und du dich nicht wieder über andere aufgeregt hast. Manchmal muss etwas nicht gelöst werden, sondern die Lösung ist, die geänderte Sichtweise auf dein Thema. 

04.10.2023, Foto: Robert Wörz 

Lösungen – Zulassen!

Zu-lassen ist wie los-lassen, du nimmst was kommt. Die Wege zur Lösung sind oft so facettenreich wie unspektakulär. Lösungen gestalten sich oft genug als völlig schleichend und stillschweigend. Oft bemerken wir die Veränderung erst wenn sie schon länger eingetreten ist, weil sie so leise und dennoch nicht weniger wirksam war. Zu-lassen ist wie los-lassen bedeutet du gibst nichts vor, keine Wege, keine Wünsche, keine Möglichkeiten, keinen Ablauf, keine Reihenfolge – Nichts! Gestehen wir uns ein, dass unser Verstand viel zu eng ist für die Reichhaltigkeit des Universums. Wenn wir das alles, wirklich alles, mit unserem Verstand lösen wollten, würden wir uns extrem einschränken und uns das Köstlichste, Wertvollste und Heilsamste verwehren. Zulassen bedeutet, es darf geschehen was geschehen will. Das ist wahrscheinlich der schwerste Schritt, denn wir haben ganz klare Vorstellungen von dem wie wir etwas haben wollen. Aber wenn wir einmal erlebt haben was möglich ist, wenn wir zulassen, dann wird ganz schnell klar wie leicht und unkonventionell und kraftvoll Lösungen sein können.

28.09.2023, Foro: Robert Wörz

 Lösungen – Fokus! 

Wenn die Möglichkeiten der vorangegangenen Wochen noch etwas Übung und Zeit brauchen, dann erlaube dir noch etwas Aufschub und verschiebe den nächsten Schritt auf dann, wann immer du bereit dazu bist. Jetzt geht es darum deinen Fokus auf etwas neues zu legen. Das bedeutet nicht, dass du dir vorstellst keine Schmerzen mehr zuhaben oder mit deiner Mutter immer in völliger Harmonie zu kommunizieren. Das bedeutet deine Energie auf etwas ganz anderes zu legen. Das kann entfernt mit deinem Thema zu tun haben aber du stellst dir nicht die Lösung vor, sondern einen möglichen Weg zu dieser Lösung. Im Gegensatz zu allem was sonst gepredigt wird muss dieser Weg nicht vollständig bis zum Ziel durchdacht und von Erfolg gekrönt sein. Es geht mehr darum die Energie frei zu geben auf das was sich lösen kann und will.  Du befasst dich also mit so etwas wie Vorfreude. Stell dir vor du bist eingeladen und du weißt, dass du da nette Leute treffen wirst die du schon lange nicht mehr gesehen hast. Diese Veranstaltung ist noch überhaupt nicht da und dennoch kannst du dich schon närrisch darauf freuen. Das ist nicht Einbildung, so wie mir das mal jemand gesagt hat, du machst dir nichts vor, sondern du hast etwas in Kopf und vor allem in deinen Gefühlen, was du dir als Ereignis schön vorstellen kannst und so fließt reinste kraftvolle Energie in etwas Heilsames, wenn du dies auch noch nicht benennen kannst. Lenke deinen Fokus auf etwas Neues! 

20.09.2023, Foto: Robert Wörz 

Lösungen – Akzeptanz! 

Um weiter unproduktive Kraft aus deinem Thema zu ziehen, ist die Akzeptanz ein gutes Heilmittel. 

Das gelingt bei dem ein oder anderen Thema ganz gut. Da kann ein dummer Spruch auch mal stehen gelassen werden oder man sieht großzügig über einen Fehler hinweg. Aber wenn es um Schmerzen, Trauer oder andere strakte Gefühle geht ist das schon schwieriger. Akzeptanz bedeutet nicht die Augen zu verschließen und so zu tun als wäre es nicht da. Ganz im Gegenteil. Du räumst dem Thema einen Platz ein ohne es zu bewerten. Es darf da sein wie eine Pflanze die einfach nie eine Blüte hervorbringen will und der du dennoch einen Platz in deinem Wohnzimmer gewährst ohne sie jeden Tag darauf aufmerksam zu machen, dass sie keine Blüten trägt. Wie gelingt Akzeptanz? Da gibt es kein Patentrezept. Wir sind alle unterschiedlich und jeder hat seine eigene Art. Vielleicht hilft dir ein Ritual für und mit deinem Thema indem du räucherst und alles in einen magischen Rauch hüllst. Nicht um es zu lösen, sondern ihm einen Platz zu geben. 

Oder du fragst dein Thema was es dir eigentlich sagen will ohne eine Antwort zu erwarten, lass die Energie der Frage einfach im Raum stehen. Vielleicht triffst du dich mit deinem Thema zum Kaffeetrinken, ihr plauscht etwas und dann geht wieder jeder seiner Wege, weil jeder so sein darf wie er ist und niemand irgendwelche Erwartungen erfüllen muss. Sei kreativ, probiere das ein oder andere aus und wenn notwendig dann wiederhole die Übung. Es gelingt vielleicht nicht jeden Tag gleich, aber das ist auch nicht das Ziel. Es geht nur darum Akzeptanz zu praktizieren. 

16.09.2023, Foto: Pixabay 

Lösungen – Klarheit! 

Du hast dir deine Themen genauer angesehen und sie aufgeschrieben? Wenn du dir jetzt noch darüber klar wirst auf welche Art du sie nährst, kannst du deine Energie bewusst steuern und sie nicht noch stärker werden lassen. Klarheit ist also der nächste Schritt. 

Was ist der Nährboden? Thematisierst du bei jeder Gelegenheit wie krank du bist? Ist das Desaster in der Arbeit die Unfähigkeit deines Kollegen oder erkennst du deinen Über-Perfektionismus? Kommst du nie aus diesem Verhalten, weil deine Mutter das falsch gemacht hat? Was kannst du schon ausrichten bei so einer dominanten Schwester? Frage dich was wirklich hinter deinem Mangel steckt. Gehe noch etwas tiefer und wenn du nicht an den Punkt kommst dann erlaube dir einen Blick von außen. Dazu kannst du wirklich ehrliche und gute Freunde befragen wie sie die Situation sehen oder wenn dir das Thema zu heikel ist, dann gehe ein paar Schritte zu Seite und beobachte dich und die Situation als Zuschauer. Es geht hier nicht um Anklage oder Schulzuweisungen, es geht lediglich um Klarheit. Sei ehrlich zu dir selbst! 

07.09.2023, Foto: Robert Wörz 

Lösungen!

Wir haben Themen die uns immer wieder beschäftigen. Themen die wir eigentlich gelöst haben wollen und selbst wenn wir glauben, dass dies gelungen ist merken wir bei einer anderen ähnlichen Begebenheit, dass wir immer noch mit dem ein oder anderen Thema zu kämpfen haben. Wir wünschen uns eine Lösung. Hierfür probieren wir alle möglichen Techniken, folgen Empfehlungen und alle haben nur ein Ziel das Thema zu lösen, unschädlich zu machen, zu eliminieren, auszulöschen. Bei all diesen Aktionen fließt unsere ganze Aufmerksamkeit und Kraft in das Thema hinein und nährt es. Wir potenzieren es sozusagen mit unserer Energie. Aber wie bitte soll ich ein Thema lösen, wenn ich mich nicht damit befassen soll? Dieser Frage will ich gerne die nächsten Wochen mit dir gemeinsam auf den Grund gehen. Bereit? Dann notiere dir bis nächste Woche deine immer wieder kehrenden Themen und werde dir ihrer so bewusst. 
In den folgenden sechs Beiträgen gibt es weitere Wege, Möglichkeiten und Gedanken zum Thema Lösung.

31.08.2023, Foto: Pixabay

Sommerpause!  

Urlaub für die Seele - 8 Tage Online Seminar 

In der Sommerpause möchte ich dennoch auf diese Weise für dich da sein.
Wenn du das Sommergefühl von Wärme und Leichtigkeit nutzen möchtest für ein paar Impulse, dann hast du hier die Gelegenheit dazu.

Ab dem 01. August 2023 gibt es hier acht Tage lang, täglich einen Hinweis für  Wohlgefühl und der Möglichkeit einfach mal die Seele baumeln zu lassen.

Erlaube auch deiner Seele das Gefühl von Urlaub. 
01.08.2023, Foto: Robert Wörz

 Anstrengend! 

Wenn mal wieder alles zu viel wird und einem alles über den Kopf wächst liegt es dennoch in deiner Entscheidung wie du damit umgehst. Bist du zu streng zu dir selber? Spüre einmal hin was hinter dieser anstrengenden Situation steckt oder was tief in ihr und in dir steckt. Vielleicht ist es ja dein eigener Perfektionismus der dich antreibt. Oder vielleicht steckt dein Kopf wieder viel zu sehr in Sachen die jemand anderen betreffen und die du gar nicht lösen kannst. 

Gebe der Möglichkeit Raum, dass sich dies verändern darf. 
Es ist deine Entscheidung! 
Entscheide dich für dich und genieße die Sommersonne. 
Wenn du nach diesem Satz Widerstand spürst, dann darfst du noch weicher zu dir selber sein. 

28.07.2023, Foto: Uta Sander 

Ausstrahlung und Anziehung!

Wir sind uns oft nicht bewusst wie wir auf andere wirken. Mit welchen Gedanken, Gesten oder wie wir durch unsere Ausstrahlung Gegebenheiten anziehen. 

Wer will schon gerne hören, dass er Ärger anzieht, weil er Ärger ausstrahlt. „Komm mir nicht mit sowas, man muss dem Ärger ja auch mal Luft machen dürfen.“ Durchaus, das darf man! Anschließend darf man ihn dann aber auch wieder loslassen.

Das Bild zeigt es so wunderbar. Was kann der Grund sein, dass sich die Libelle dort niederlässt? Das Bild ist garantiert kein photoshop, das will ich an dieser Stelle betonen! Was strahlt die Person aus? Ruhe, Geduld, Gelassenheit oder die Liebe zur Natur. Oder überbringt die Libelle eine Botschaft zu einem Thema das die Person gerade beschäftigt?

Wir wissen es nicht und oft kommen wir nicht an die Hintergründe heran. Aber wäre es nicht WUNDERvoll sich auf solche kleinen Hinweise einzulassen? Sich für sie zu öffnen und allein durch die Aufmerksamkeit diese Kraft in sich wirken zu lassen? Es ist eine Chance durch die Außenwahrnehmung die Eigenwahrnehmung zu schulen und die Situation oder den Moment im gesamten zu erkennen. Es ist deine Möglichkeit an scheinbaren Kleinigkeiten zu lernen und aufmerksamer zu werden um selbst daran zu heilen.

Ich lade dich ein, auf die kleinen Dinge zu achten die große Wunder bewirken.

20.07.2023, Foto: Martina Wörz